新手，自学了一些pr的入门教程，但是每次导出的视频总是感觉不太清晰，画质感觉很“脏”(感觉是噪点），拍摄的1080和4k的视频导出都一样，原视频没问题，pr导出设置是1080，帧率30或者60，h.264，比特率给到20也还是一样，真不知道出在什么原因上了，有没有大神能帮我指导一下？